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浜辺美波さんのダイエット方法は?

浜辺美波

こんにちは。
ゴシップ大好き、モデル体型に憧れて25年「美活カタログ」ライターの林田萌です。

このページでは、浜辺美波さんのダイエット方法について紹介します。

浜辺美波さんは、大人気感動系アニメの実写化ドラマ『あの日見た花の名前を僕達はまだ知らない』の幽霊のヒロインめんま役で注目を集めました。

また、人気小説が映画となった『君の膵臓をたべたい』のメインヒロイン山内桜良役やNHKの連続テレビ小説『まれ』の桑島すみれ役などで話題になり、今、十代を中心に人気を集めています。

最近に至っては、『咲〜Saki〜』や『賭ケグルイ』、『亜人』など人気漫画の実写化映画や実写化ドラマの出演が多くなっていき、人気アニメ『ポプテピピック』のアニメーション映像のキャラクターとのCM共演や、

アニメ『ONE PIECE』、日清カップヌードルのCM『HUNGRY DAYS 魔女の宅急便』で声優を務めたことでアニメなどのサブカルチャーが好きな方々にも人気になってきています。

浜辺美波さん独自が持つ誰にも真似できないような触れたら消えてしまいそうな透明感が注目をされていて、現在ではメディアに欠かすことのできない有名な若手女優の一人になってきました。

そんな透き通るような美しい存在感の浜辺美波さんはどのようにその美しい透明感や、か細く守りたくなるようなしなやかな身体を維持しているのでしょうか・・・?

今回は浜辺美波さんのダイエット方法について紹介していきたいと思います。

浜辺美波さんの身長や体重は?


まず、気になるのは、浜辺美波さんの身長や体重です。

浜辺美波さんの身長は155cmです。

日本の女子高校生の平均身長は157.8cm。

現在高校生の浜辺美波さんは女子高校生の平均以下の身長ですので、やや小さめな身長ということになります。

では次に体重を見ていきましょう。

体重は・・・実は、事務所側が浜辺美波さんの体重を一般公表されていないので、浜辺美波さんの体重は不明のままとなっています。

浜辺美波さん自身は見た目がかなり細く見られるので、世間では浜辺美波さんの体重は40キロ弱ではないかと言われています。

本人曰くかなりのインドア派で、仕事や学校以外では外出はあまりしないそうです。

それに加えて運動全般が大の苦手で、少し身体を動かすと心が折れそうになるくらい嫌だそうです。

そんな浜辺美波さんは、映画『亜人』の川栄李奈さんや他の共演者のアクションシーンのかっこよさに憧れてそれをきっかけに、最近では定期的に運動をする習慣を心がけるようにようになりました。

浜辺美波さんのダイエット方法


なんと!!

浜辺美波さんの大好物の食べ物は「フライドポテト」です。

「え・・・!?」

フライドポテトって高カロリーですよね。

フライドポテトのカロリーは、100グラムあたり約237.1カロリーとかなり高いカロリー数値です。

なのにあんなに細いなんて・・・

もしかしたらフライドポテトを食べるのをやめたのかもしれないですね。
「かわいそうに・・・」なんて思わないでください!!!!

実は、浜辺美波さんは大好物のフライドポテトを食べることを諦めてはいません!!!!

それならどうしてあんなに細く綺麗な姿でいられるのでしょうか。

気になりますよね。羨ましい限りです。

実は、浜辺美波さんはフライドポテトやフライドポテト以外でも、食べ物を食べるときにはある工夫をされているみたいですよ。

その工夫とはどういった方法なのでしょうか?

ファストフードは単品で注文していた!


映画撮影などやドラマ撮影での役作りの一つの手段として食事制限があります。

その食事制限とはけっこう大変なことなので、食事の制限をすることがその時のルールでも辛く、苦しくて我慢が出来なくなっちゃうことがあるみたいです。

そんな時、浜辺美波さんは食べたいものを我慢をすることをやめて、思いっきりファストフード店に行っていました。

その時、商品の注文をするときは、必ず単品で注文をするようにしていたみたいです。

お得だからと単品ではなくセットなどで注文をしてしまうと、自分が本当に食べたいもの以外の余計なカロリーを過剰に摂取してしまうことになるので高確率で太ってしまいます。

しかし単品で注文したものでは太らないわけではありませんので、ファストフード店に行くのはほどほどにしましょう。

浜辺美波さんは、ファストフード店ではその店で一番大きなサイズのフライドポテトのみを単品で購入して食べていました。

炭酸水を定期的に摂取していた!


浜辺さんは定期的に「炭酸水」を飲むように心がけていました。

炭酸水を飲むとその炭酸成分でお腹が膨れて、何時間もの長い時間の空腹を抑えることが出来ます。

炭酸水ダイエットは食後よりは食前が効果的だと言われており、朝ごはん、昼ごはん、夜ごはんそれぞれごはんを食べる前に炭酸水を飲むように心がけましょう。

炭酸水には食欲増進の効果もあるので、飲み方を間違えないように注意してください。

浜辺美波さんは糖分の一切入っていない炭酸水を毎日飲んでいたおかげでお腹を無事満たすことができ、そのため食事制限をしやすくなり、ご飯の量も少量で済んだのではないかと言われています。

定期的にジムに通っている!

#浜辺美波

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浜辺美波さんはとにかく運動が大の苦手でした。

学校の部活動なども運動部には一切入部をしたことがありませんし、趣味もお裁縫や読書といった身体を動かすような趣味は今のところ持っていません。

ところが、そんな浜辺美波さんはアクション映画で共演した川栄李奈さんの影響なのか、それともこれからの新たな出演作品に向けての役作りのためなのか、ここ最近からは定期的にジムに通うようにしているみたいです。

ジム通いのおかげなのか、以前より周囲からは「痩せたね」と言われることが多くなったようです。

ジムに通うことは、確かに今まで運動を習慣付けていなかった方々には体力的にかなり大変になると思いますし、そのおかげで自分にはできないと思う心が生まれてしまい、一気にダイエットに対しての気力がなくなってしまう場合があります。

ですがジムでは、そのジムのトレーナーさんに自分自身に合った効率の良い運動方法を教えてもらうことができるので、運動を長年やって来なかった方々や運動が苦手の方々や運動に関してあまり知識が無い人にも安心してジムに通うことができます。

ジムにはジムトレーナーさんの他に、ジムマシーンやプールや、また汗をかいてもシャワーがあります。

マッサージチェアなどが置かれているリラクゼーションスペースもある施設が多数あり運動のできる環境がかなり整っているそう。

かなりの確率でモチベーションにも繋がりますし、やる気も上がって夢中で楽しく運動をすることができるようになります。

どんなダイエット方法よりもやはり一番は、身体を動かすことが効率よく痩せることができるみたいですよ。

浜辺美波さんのダイエット法まとめ

自分に向いているダイエットは一つでも見つけることはできたでしょうか?

現在高校生の浜辺美波さんは俳優業と学業の両立で大変忙しいかと思われます。

また、まだ未成年で成長期でもあるので、日本人女子にありがちな無理な食事制限のダイエット方法はめまい、貧血、頭痛、さらには摂食障害の原因の一つにも繋がってしまいます。

浜辺美波さんのようなあまり無理のない、厳しくのないダイエットは効率よく痩せるだけでなく、身体の負担にならないうえに疲労感や倦怠感の改善に繋がるので、かなりオススメできるダイエットになるのではないかと思います。

浜辺美波さんは芸能界と高校生活を行ったり来たりで忙しくも厳しい毎日ですが、日々をストレスを抱えることなく充実した暮らしを過ごされているのではないでしょうか?

皆さんもぜひ、浜辺美波さんのダイエット法を参考にしてみてください。

浜辺美波

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