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土屋太鳳さんのダイエット方法

土屋太鳳

こんにちは。
ゴシップ大好き、モデル体型に憧れて25年「美活カタログ」ライターの林田萌です。

2014年の朝の連続テレビ小説「まれ」のヒロイン、紺谷希役を2020人の中から選ばれて若干15歳で勤めた土屋太鳳さん。

2005年にはスーパー.ヒロイン.オーディション ミス.フェニックスで審査員特別賞を受賞して、2008年には「トウキョウソナタ」で映画デビュー。

ジュニアファッション誌「Hana*chu→」の元専属モデルも勤め、特技は日本舞踊とクラシックバレエ、ヒップホップダンスと乗馬、スキーバスケットボールで、2017年にはクラリーノ美脚大賞を受賞しています。

このページではそんな彼女のダイエット方法について書いていきます。

土屋太鳳さんのダイエット方法は?

とても遅くなったけれど 一言だけ御礼を…! 映画「春待つ僕ら」 無事にクランクアップいたしました✨✨✨ 今日も本当に本当にたくさんの エキストラさん方が 大切な場面で 共演してくださいました。 本当にありがとうございますm(__)m✨✨✨ 胸いっぱいに たくさんある想いを また少しずつ 伝えていけたらと思います。 素敵なお花と一緒にいただいた 深谷ネギの花束💐 あ、ネギだから ネギ束…? 最高です👍✨ お花束は衣装と撮ったので 情報解禁してから ^ ^ 少し深い時間となりましたが どのかたも、よい夜を*

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土屋太鳳さんのダイエット方法は5つです。

土屋太鳳さんのダイエット方法1:寒天とところてんダイエット

土屋太鳳さんは3日間炭水化物を一切取らずに他の物で代用する方法で、寒天とところてんを多用した食事にしたそうです。

寒天の原料は海藻で、ほとんど水分の為カロリーはゼロに近いのです。

寒天は食物繊維も豊富に含んでいるので腸内環境も良くなり、血糖値の急上昇を抑制させます。

満腹感を持続させ、美肌効果もあるのです。

土屋太鳳さんの一番のお勧めの「寒天ゼリー」は、食感が少し硬く、それが空腹感を生みづらくしてくれたとブログで紹介しています。

映画「となりの怪物くん」の 完成披露試写会に いらしてくださった方々、 LINE LIVEで直前のトークから 見守って下さった方々、 心を寄せてくださった方々、 本当に本当に本当に ありがとうございます!!!!! 東京フォーラムという 素晴らしい会場に恵まれ 「とな怪コレクション」という 素敵なショーの企画と一緒に 大切な大好きな作品の完成を ご報告することが出来て 本当に嬉しいです✨✨✨ あのあとすぐに御礼を ブログやインスタで お伝えしたかったのですが ある収録に参加させていただいたので 遅くなってしまいましたm(__)m ランウェイを経験したのは 3回目なのですが 1回目は制服、2回目は鳥の姿だったので ドレスを着て歩いたのは初めて! 緊張しましたが、 メンバーが楽しいかたばかりで しあわせな挑戦をすることが出来ました ^ ^ 写真載せるのは3日後くらいに なってしまうのですが💦 まずは再会できたこのかたと♡ 弟と同い年だけどお姉ちゃんみたい。 エライザ姐さん♡

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またところてんも寒天同様にカロリーはほとんど無く、食物繊維たっぷりで満腹感を維持出来て腸内環境を整えられるダイエットにぴったりの食物で、お肌にも良いとされています。

土屋太鳳さんのダイエット方法2:納豆などの発酵食品を摂取する

納豆は納豆ダイエットと言う方法が有る位ダイエット向きの食品で、「畑のお肉」と呼ばれるほど、良質のタンパク質を持っています。

カロリーも低く、脂肪の燃焼を促進する物質を増加させる働きを持っている素晴らしい食材です。

納豆に含まれる「大豆サポニン」には肥満予防の効果が有る為、余分な脂質や糖質を吸収し難い身体に改善出来ます。

「大豆イソフラボン」は女性ホルモンに似た働きをしてコレステロールを下げる効果が有り、コレステロールが下がることで体脂肪を減らす事が出来ます。

土屋太鳳さんのダイエット方法3:間食を減らす

撮影は当然体力を消費しますので、食事時間の前に小腹が空いてしまうことは育ち盛りにはよくある事です。

土屋太鳳さんの間食はというと、「梅干し」「するめ」「酢昆布」などカロリーが低く健康的な物や、「ドライフルーツのリンゴ」「果物の入ったゼリー」などを好んで食べています。

するめや酢昆布は、噛む事により満腹中枢を刺激し満腹感を産み出し、消化吸収も良くなり、少量で済ませられます。

土屋太鳳さんのダイエット方法4:体を絶対冷やさない!(特におなか)


身体の中を冷やさない事はダイエットにおいてとても重要です。

土屋太鳳さんは飲み物は温かい物を飲む様に心がけ、お風呂にゆっくり浸かる事で身体を温める様にしています。

身体を冷やしてしまうと代謝が低下してむくんだり痩せづらくなります。

また冷えたお腹を守る為に、お腹周りに脂肪がつきやすくなってしまいます。

土屋太鳳さんのダイエット方法5:食べ過ぎた時は食べた分動く!

「どうしよう」と悩む前に即行動して運動することで、カロリー消費を行なう体育会系らしい発想ですよね。

悩む事はストレスに繋がり、基礎代謝の低下を招くためダイエットの足かせになってしまいます。

また土屋太鳳さんはクロスフィットを本格的なトレーナーの元でパーソナルトレーニングを始めています。

1回2000円と言うリーズナブルな値段で、自分の都合で通う事が出来る為、撮影の合間等に合わせて通える彼女の不規則な仕事には大変重宝なシステムなのだとか。

自分の肉体の限界に挑戦する事で、大変なカロリーの消費になる方法で、身体を作って行く上で有効な手段で、大人の身体になりかけで体育会系の土屋太鳳さんにはピッタリのトレーニングと言えます。

クロスフィットでは、トレーナー監修のサプリメント「BBB(トリプルビー)」と言うダイエットサポート成分配合で豊富なビタミンを含むものが有り、健康的に美しく痩せる事が可能で、女優業の土屋太鳳さんに持ってこいの物なのです。

まとめ

東京地方は、 電気を含んだような空の色でしたが 住んでいらっしゃる地域は どんなお天気でしょうか? なんと今、 台風が近づいてるとのことで 夏休みにも入って 週末に予定があるかたも多いと思うし 花火大会が予定される地域もあると思うのに なんだか進路予想が…心配。 出来るだけ楽しい夏であって欲しいから 暑さの中にも おだやかな週末でありますように…! 昨日、FNS歌謡祭でのコメントを 観てくださった方々、 本当にありがとうございます! 夏の思い出の歌として 井上陽水さんと安全地帯さんのデュエット 「夏の終りのハーモニー」を 選ばせていただいたのですが、 あらためて考えたら 思い出の歌って本当にたくさんあって… 思い出の歌があるというより 思い出の数だけ歌があるというか。 大切な思い出に寄り添ってる歌は そのぶん大切だし、 少しせつない思い出に寄り添う歌は 元気な歌でもせつなく感じます。 最終的に、 井上陽水さんの「少年時代」と迷って 自分がよりたくさん歌ってる 「夏の終わりのハーモニー」を選んだのですが 本当に素敵な歌ですよね✨ 安全地帯さんは、ベストアルバムを いくつか聴いたりもするのですが 本当に…凄すぎる。 井上陽水さんや玉置浩二さんを知ったきっかけは 小学校の音楽の授業なんです。 中島みゆきさんも。 あらためて振り返ると なかなか素敵な音楽の授業を 受けてたような気がする✨ 夏の思い出の曲、おすすめがあったら ぜひ教えてください😊 写真は、ニナ(累)と海。 この時のニナ(累)は しあわせそうには見えないのですが 本当はどう感じてるのか… スクリーンで 感じて頂けたらと思います🙏✨ #累

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食事による手法や身体を冷やさない等や運動を取り入れると言う王道なダイエットですが、全て理に適っており、体育大学で学んだだけの成果がはっきりと出ているようですね。

土屋太鳳さんのモットーに「体重は落としても体力は落とさない」「食べる量は変えずに食べる内容を変える」というものがあるそうです。

女優としてのダイエット実践者として、体調管理とダイエットの両立をしなければ女優業に差し障るからきちんとすると言うプロ意識の現れなのでしょう。

土屋太鳳

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